3月21日是第25個“世界睡眠日”，為提高公眾對睡眠健康的關注，福建醫科大學附屬第一醫院睡眠多學科診療團隊在3月18日至3月22日期間，開展了一系列以“健康睡眠 優先之選”為主題的大型公益活動，吸引了眾多市民的積極參與。
專家科普，健康同行
睡眠健康是人體健康的重要組成部分。根據《2024中國居民睡眠健康白皮書》顯示，我國居民睡眠質量普遍欠佳，近2億中國人受到打呼嚕、失眠等問題的困擾。為了幫助更多人了解睡眠健康的重要性，附一醫院睡眠多學科診療團隊在義診活動前期做了充分的準備工作。
團隊通過線上線下結合的方式，向公眾普及睡眠健康知識。專家們用通俗易懂的語言，深入淺出地講解了打呼嚕、失眠、睡眠呼吸暫停等常見問題的危害及應對方法。例如，打呼嚕不僅僅是“睡得香”的表現，它可能是“阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征（OSAHS）”的信號，長期不治療可能引發高血壓、心臟病、糖尿病等慢性疾病，甚至增加猝死風險等等。
此外，團隊還通過微信公眾號等平臺發布了睡眠科普文章，內容涵蓋“哪些人容易患有SAHS”“ SAHS的臨床表現及危害”“如何診斷SAHS及治療”等，吸引了大量市民的關注和轉發。許多市民表示：“原來睡眠問題不僅僅是睡不著這么簡單，它可能對全身健康造成深遠影響！”
3.18茶亭院區大型公益義診活動
3月18日上午9點，附一醫院茶亭院區門診大廳人頭攢動，義診活動準時開始。來自呼吸與危重癥醫學科、神經內科、耳鼻咽喉頭頸外科、心血管內科、中醫科、內分泌科及口腔科等多學科的專家齊聚一堂，為市民提供免費測血壓、睡眠相關咨詢和初步篩查等服務。
病例一：長期打呼嚕，竟是健康“隱形殺手”
一位61歲的男性患者因長期打呼嚕、白天嗜睡前來咨詢。他自述晚上睡覺時經常被憋醒，白天工作時總是昏昏欲睡，甚至開車時也會不自覺地打瞌睡。經過專家的詳細問診和初步檢查，考慮“阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征（OSAHS）”可能性大。
專家解釋，這種疾病會導致夜間反復缺氧，長期不治療可能引發高血壓、心臟病、腦卒中等嚴重并發癥。針對他的情況，福建省睡眠呼吸疾病診治中心主任林其昌主任醫師建議其住院進行多導睡眠監測（PSG），并根據結果制定個性化治療方案，如使用持續氣道正壓通氣（CPAP）設備等治療。患者聽后感慨道：“原來打呼嚕這么危險，幸虧今天來咨詢了！”
病例二：鼻塞、打呼嚕，竟是鼻中隔偏曲惹的禍
一位32歲的女性患者因長期鼻塞、打呼嚕前來咨詢。她自述近年來鼻塞癥狀逐漸加重，尤其是夜間睡覺時，常常因為呼吸不暢而醒來，嚴重影響睡眠質量。耳鼻咽喉頭頸外科專家通過鼻內鏡檢查發現，患者的鼻中隔明顯偏曲，導致鼻腔通氣不暢，進而引發打呼嚕和睡眠呼吸暫停。耳鼻咽喉頭頸外科陳國郝主任醫師建議其進行鼻中隔矯正手術，以改善鼻腔通氣功能，從而緩解打呼嚕和睡眠呼吸暫停的癥狀。患者表示：“一直以為鼻塞是小問題，沒想到會影響睡眠，甚至危害健康！”
3.21濱海院區健康大講堂與多學科義診
3月21日上午，附一醫院濱海院區門診大廳內人頭攢動，一場以“健康睡眠，優先之選”為主題的華福健康大講堂暨多學科聯合義診活動正式拉開帷幕。
科普講座：OSAHS多臟器損害
活動伊始，呼吸與危重癥醫學科王碧瑛副主任醫師為現場患者帶來了一場題為“OSAHS多臟器損害”的科普講座。王碧瑛副主任醫師用通俗易懂的語言，深入淺出地講解了阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征（OSAHS）的成因、危害及治療方法。她指出，OSAHS不僅會導致夜間反復缺氧，還可能引發高血壓、心臟病、腦卒中、糖尿病等多臟器損害，嚴重時甚至增加猝死風險。她特別強調了早期篩查和干預的重要性，并呼吁大家關注睡眠健康，做到早發現、早診斷、早治療。
多學科義診：專家齊聚，守護健康
講座結束后，來自呼吸與危重癥醫學科、耳鼻咽喉頭頸外科、心血管內科、神經內科等多學科的專家們為市民提供了免費咨詢和初步篩查服務。
病例一：OSAHS引發高血壓
一位50歲的女性患者因長期打呼嚕、白天嗜睡前來咨詢。她自述近年來血壓逐漸升高，即使服用降壓藥也難以控制。經過專家的詳細問診和初步檢查，確診其為“重度阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征（OSAHS）”。
專家解釋，OSAHS會導致夜間反復缺氧，進而引發血壓升高。針對她的情況，專家建議其進行多導睡眠監測（PSG），并根據結果制定個性化治療方案，如使用持續氣道正壓通氣（CPAP）設備。患者表示：“原來我的高血壓和打呼嚕有關，今天真是受益匪淺！”
3.21茶亭院區員工關愛活動與科普講座
3月21日中午，附一醫院茶亭院區呼吸與危重癥醫學科示教室內座無虛席，一場以“午間煥能，依枕好眠”為主題的員工關愛活動暨科普講座正在舉行。
員工關愛活動：午間煥能，依枕好眠
為提高醫務人員對睡眠重要性的認識，醫院特別舉辦了“午間煥能，依枕好眠”員工關愛活動。活動現場準備了舒適的休息區和助眠小禮品，幫助醫務人員在繁忙的工作之余放松身心，享受片刻的寧靜與舒適。許多醫務人員表示：“這樣的活動太貼心了，讓我們感受到了醫院的關懷！”
科普講座：關注睡眠健康，遠離睡眠障礙
隨后，曾愛明醫師為在場的醫護人員帶來了一場題為“關注睡眠健康，遠離睡眠障礙”的科普講座。她結合豐富的臨床經驗，詳細講解了睡眠障礙的常見類型、危害及應對方法。曾醫師指出，醫務人員由于工作壓力大、作息不規律，常常面臨睡眠問題，這不僅影響個人健康，還可能影響工作效率和醫療安全。她呼吁大家關注自身睡眠健康，并分享了改善睡眠質量的小技巧，如保持規律的作息時間、營造舒適的睡眠環境、減少睡前使用電子設備等。
講座結束后，現場醫務人員紛紛表示受益匪淺，并積極與曾醫師互動交流。一位護士長感慨道：“平時總是忙于照顧患者，卻忽略了自己的健康。今天的講座讓我意識到，只有自己健康了，才能更好地服務患者！”
3.22社區科普之行：共筑睡眠健康防線
3月22日上午，附一醫院呼吸與危重癥醫學科的醫護團隊走進了福州市臺江區后洲街道汀州社區，一場以“從鼾聲到窒息——認識睡眠呼吸暫停”為主題的科普講座及健康咨詢宣傳活動盛大開啟，吸引了眾多社區居民的熱情參與。
科普講座：深度剖析睡眠呼吸暫停
活動開場，附一醫院呼吸與危重癥醫學科的曾愛明醫師為社區居民帶來了一場別開生面的健康睡眠科普講座。曾醫師運用生動形象、通俗易懂的語言，結合實際生活中的鮮活案例，深入淺出地講解了鼾癥的成因、危害及治療方法。
她著重指出，打呼嚕絕非“睡得香”的簡單表現，極有可能是“睡眠呼吸暫停（OSA）”發出的危險信號。一旦患上OSA，夜間就會反復出現缺氧狀況，倘若長期得不到有效治療，高血壓、心臟病、腦卒中、糖尿病等多臟器損害便會接踵而至，嚴重時甚至會增加猝死風險。曾醫師還特別強調了早期篩查和干預的關鍵意義，呼吁大家一定要高度重視睡眠健康，切實做到早發現、早診斷、早治療。
健康咨詢：專家坐陣，守護健康
講座結束后，附一醫院呼吸與危重癥醫學科主任陳公平主任醫師、王碧瑛副主任醫師等專家，為社區居民提供了免費的健康咨詢服務。
病例一：呼吸機的精準調試與保養指導
一位曾在附一醫院呼吸與危重癥醫學科就診，被診斷為“重度OSAHS”的女性中老年患者也來到了活動現場。她曾規律佩戴呼吸機，但自覺呼吸機聲音太大已停止呼吸機治療一段時間，近期感覺白天嗜睡開始加重。我院醫護團隊立刻為她進行了呼吸機參數的精準調整，并對呼吸機進行了全面的消毒保養。團隊還反復叮囑她，一定要長期正確佩戴呼吸機，并且定期前往門診進行隨訪，只有這樣才能確保治療效果的穩定性。患者感動地說：“附一的醫護人員太貼心了，不僅幫我把呼吸機調試好了，還耐心教我怎么保養，太謝謝你們了！”
此外，呼吸與危重癥醫學科護士長趙建銘等人還為居民提供了血氧測量、血糖檢測等服務，幫助大家更全面地了解自身的健康狀況。
睡眠健康，未來可期
此次雙院區聯動及社區活動不僅為患者和醫務人員提供了專業的睡眠健康服務，更讓大家意識到睡眠健康的重要性。附一呼吸與危重癥醫學科王碧瑛副主任醫師表示：“睡眠問題不僅僅是個人生活質量的體現，它還與多種慢性疾病密切相關。我們希望通過這樣的公益活動，幫助更多人關注睡眠健康，做到早發現、早診斷、早治療。”
值得一提的是，附一醫院睡眠多學科診療團隊即將引入多項睡眠診療新技術，如便攜式睡眠監測設備、人工智能輔助診斷系統等。這些新技術將大大提高睡眠疾病的診斷效率和準確性，為患者提供更精準、便捷的醫療服務。
如果您或家人正被睡眠問題困擾，歡迎關注福建醫科大學附屬第一醫院及福建醫科大學附屬第一醫院呼吸與危重癥醫學科公眾號，獲取更多健康資訊和診療信息。我們定期發布睡眠健康科普知識、專家講座信息以及最新診療技術動態，幫助您和家人長期獲益。
