您是否因膝蓋疼痛“舉步維艱”？
是否因肩頸不適徹夜難眠？
或是手指僵硬影響日常生活？
這些問題
都可能與“關(guān)節(jié)炎”息息相關(guān)
10月12日是第28個(gè)世界關(guān)節(jié)炎日。目前全世界關(guān)節(jié)炎患者約3.5億，亞洲地區(qū)每6個(gè)人中就有1人患關(guān)節(jié)炎。在我國，關(guān)節(jié)炎發(fā)病率約13%，患者達(dá)1億人以上，且不斷增加。
為了更好地科普關(guān)節(jié)疾病防治知識，提高民眾對關(guān)節(jié)健康的重視，10月12日上午，我院關(guān)節(jié)疾病診療中心聯(lián)合風(fēng)濕免疫科、康復(fù)醫(yī)學(xué)科在茶亭院區(qū)、濱海院區(qū)共同開展了 “世界關(guān)節(jié)炎日” 健康義診科普活動。專家團(tuán)隊(duì)舉辦關(guān)節(jié)疾病專家科普講座，免費(fèi)進(jìn)行關(guān)節(jié)健康評估、關(guān)節(jié)疾病診療、關(guān)節(jié)炎用藥指導(dǎo)、健康運(yùn)動和運(yùn)動康復(fù)指導(dǎo)等，保障患者健康和安全合理用藥。
義診活動為百姓關(guān)節(jié)健康保駕護(hù)航
在茶亭院區(qū)，骨科行政主任張文明教授、風(fēng)濕免疫科行政副主任芮紅兵教授帶隊(duì)，來自關(guān)節(jié)外科、風(fēng)濕免疫科、康復(fù)醫(yī)學(xué)科的多位醫(yī)療專家一同為前來咨詢的患者提供專業(yè)的健康建議。
適逢國慶長假剛結(jié)束，不少被痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎所困擾的患者前來咨詢，其中不乏一些年輕的患者。骨科張文明主任介紹，這幾年隨著人們生活水平的提高和飲食結(jié)構(gòu)的改變，患關(guān)節(jié)炎的患者越來越多，也越來越年輕化。其中運(yùn)動損傷和痛風(fēng)是年輕人最常遇到的關(guān)節(jié)問題。特別是痛風(fēng)，在20-40歲的男性中發(fā)病越來越高。
“骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、脊柱關(guān)節(jié)炎這四種關(guān)節(jié)炎占了我們門診的90%，我接診過最小的痛風(fēng)患者僅6歲。高糖食物尤其是高果糖食物，會加速尿酸的形成。”風(fēng)濕免疫科芮紅兵主任說道。
除了痛風(fēng)，因骨性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等其他關(guān)節(jié)疾病前來就診咨詢的患者也不在少數(shù)。隨著大眾健康意識的提高，群眾也逐漸重視關(guān)節(jié)的康復(fù)鍛煉，希望獲得指導(dǎo)和建議。專家提醒，關(guān)節(jié)疾病若延誤治療，長期得不到控制可能造成關(guān)節(jié)長期疼痛、畸形、甚至殘疾等，顯著影響生活質(zhì)量。通過規(guī)范治療可以實(shí)現(xiàn)病情完全緩解，而不規(guī)范的治療則可能導(dǎo)致多種藥物不良反應(yīng)，因此，專家呼吁，患者一旦發(fā)現(xiàn)病情，一定要及時(shí)就醫(yī)治療，避免病情加重。
科普宣教助力提升公眾關(guān)節(jié)健康意識
在國家區(qū)域醫(yī)療中心復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院福建醫(yī)院、福建醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院（濱海院區(qū)），關(guān)節(jié)疾病診療中心聯(lián)合風(fēng)濕免疫科、康復(fù)醫(yī)學(xué)科舉辦了一系列專家科普講座，向大眾普及關(guān)節(jié)炎的基本知識、保養(yǎng)方法，吸引了大量患者前來咨詢。
骨科與手外科黃子達(dá)副主任醫(yī)師揭開膝關(guān)節(jié)疼痛的10個(gè)真相，張楠心副主任醫(yī)師介紹了膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷的預(yù)防，徐欣怡護(hù)師講述了《磨人的小妖精—痛風(fēng)》，風(fēng)濕免疫科肖華副主任醫(yī)師提醒了大眾常見的風(fēng)濕病癥狀，康復(fù)醫(yī)學(xué)科韓瓊主管康復(fù)治療師分享了膝骨關(guān)節(jié)炎的日常防護(hù)。現(xiàn)場，他們還為前來就診的患者提供義診咨詢。
科普小知識——抵御痛風(fēng)，預(yù)防是關(guān)鍵
痛風(fēng)的高危因素有哪些？
痛風(fēng)，一種因尿酸過多而引起的關(guān)節(jié)炎癥，不僅僅是老年人的煩惱，越來越多年輕人也開始加入“痛風(fēng)俱樂部”。而這些因素可能會讓你成為痛風(fēng)的“目標(biāo)”！
飲食習(xí)慣：高嘌呤食物如海鮮、紅肉和動物內(nèi)臟，是尿酸的主要來源
飲酒：尤其是啤酒和烈酒，會導(dǎo)致尿酸水平升高
肥胖：體重超標(biāo)會增加尿酸生成
遺傳因素：家族中有痛風(fēng)史的人群風(fēng)險(xiǎn)更高
生活方式：缺乏運(yùn)動、長時(shí)間壓力大等也是誘因
慢性疾病：高血壓、糖尿病等患者更易患痛風(fēng)
痛風(fēng)如何預(yù)防？
預(yù)防痛風(fēng)，關(guān)鍵在于生活方式的調(diào)整。
控制飲食：減少高嘌呤食物的攝入，增加蔬菜與水果
多喝水：幫助尿酸排泄
適量運(yùn)動：有助于控制體重，促進(jìn)新陳代謝，運(yùn)動如慢跑、游泳等對預(yù)防痛風(fēng)大有裨益
限制飲酒：尤其是啤酒和含糖飲料
定期檢查：監(jiān)測血尿酸水平，及早發(fā)現(xiàn)問題
防治痛風(fēng)的常見誤區(qū)
誤區(qū)一：痛風(fēng)，只是老年人的問題
真相：痛風(fēng)并不是老年人的專利。實(shí)際上，由于現(xiàn)代人的生活方式和飲食習(xí)慣，年輕人患痛風(fēng)的案例正在逐年增加。痛風(fēng)關(guān)乎每個(gè)人的尿酸代謝，而不是僅僅和年齡相關(guān)。
誤區(qū)二：痛風(fēng)無法預(yù)防
真相：痛風(fēng)完全可以通過預(yù)防措施來降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。這包括維持健康的飲食習(xí)慣，限制高嘌呤食物的攝入，減少飲酒，保持適當(dāng)?shù)捏w重，以及定期進(jìn)行體檢監(jiān)測血尿酸水平。
誤區(qū)三：痛風(fēng)只能用藥物治療
真相：藥物治療是控制痛風(fēng)的一個(gè)方面，但生活方式的改變同樣重要。合理飲食、規(guī)律運(yùn)動、保持健康體重和充足水分的攝入，都是治療痛風(fēng)的重要組成部分。在某些情況下，通過這些非藥物治療手段足以控制病情，減少藥物的依賴。
