5月21日，福州市總工會直屬工會聯合福建醫科大學附屬第一醫院，在福建省職工療休養基地——福州永泰香米拉酒店舉辦了一場關于頸肩腰腿痛的健康講座。現場，我院中醫科薛文娟副主任醫師受邀進行講座，同時開展了一場別開生面的八段錦教學活動。
此次活動旨在提高療休養一線職工的健康意識，幫助他們更好地了解和預防頸肩腰腿痛等常見問題，同時推廣傳統養生功法八段錦，以增強大眾的身體素質。
講座中，薛文娟副主任醫師詳細解釋了頸肩腰腿痛的常見原因，包括不良坐姿、長時間保持同一姿勢、缺乏運動等，并給出了針對性的預防和改善建議。她介紹，日常生活中的一些小習慣，如定時起身活動、保持正確的坐姿和睡姿、揉按一些常用的保健穴位等，都能有效預防和減輕頸肩腰腿痛的癥狀。
薛文娟副主任醫師和黃嘉紅主管護師現場教授八段錦。她們介紹了八段錦的基本原理，逐一演示了八段錦的八個動作，并詳細解釋了每個動作的要領和益處。通過練習八段錦，不僅能夠活動筋骨，還能調和氣息，達到強身健體、預防疾病的效果。大家紛紛跟隨醫生學習，現場氣氛熱烈。
此次活動受到了療休養職工們的歡迎和高度評價。大家紛紛表示，通過講座和八段錦的學習，不僅加深了對頸肩腰腿痛問題的認識，還掌握了一種簡單易行的養生方法。
在快節奏的工作和生活中，關注健康、注重養生顯得尤為重要。此次中醫健康科普活動，為療休養的一線職工提供了實用的健康知識，幫助他們找到了一種適合自己的養生方式。希望通過此次活動，積極倡導預防為主、“上工治未病”的理念，增強職工的健康管理意識，學習并運用中醫藥的保健方法，緩解壓力，平衡身心，助力健康與美好生活。
