10月12日是第27個世界關節(jié)炎日，福建醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院于10月11日-12日，分別在濱海院區(qū)、茶亭院區(qū)開展“世界關節(jié)炎日”大型關節(jié)疾病公益義診科普活動。
據統(tǒng)計，全世界關節(jié)炎患者有3.55億人，其中1.9億患骨關節(jié)炎，超過1650萬人患類風濕關節(jié)炎。在亞洲，每6個人中就有1人患上關節(jié)炎這種頭號致殘疾病。有關資料顯示，關節(jié)炎在我國的總發(fā)病率約為13%，而且有年輕化的趨勢。
福建醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院關節(jié)疾病診療中心攜手風濕免疫科、康復醫(yī)學科專家團隊，推出關節(jié)疾病專家科普講座、義診，免費為患者進行關節(jié)健康評估、關節(jié)疾病診療、關節(jié)炎用藥指導、血壓測量、健康運動和運動康復指導等，為患者健康和安全合理用藥保駕護航。
專家義診
義診活動由張文明主任醫(yī)師、陳君敏主任醫(yī)師、芮紅兵主任醫(yī)師領銜，關節(jié)外科、風濕免疫科和康復醫(yī)學科多名醫(yī)護專家為患者提供健康咨詢。
專家針對各類關節(jié)炎的具體表現、相關檢查、生活方式，特別是運動康復鍛煉進行指導，對關節(jié)疾病的治療及預防進行詳細講解。呼吁廣大患者保護關節(jié)、健康生活，提高對關節(jié)疾病的重視程度，做到未發(fā)病先預防、早發(fā)現早治療、已發(fā)病防復發(fā)。
科普講座
10月11日上午，關節(jié)疾病診療中心副主任醫(yī)師方心俞、副主任醫(yī)師黃子達、康復治療師陳樂文、副護士長盧偉燕分別開展題為《肩關節(jié)疼痛怎么辦？》《且行且珍“膝”——膝蓋，你關心過它嗎？》《如何科學鍛煉自己的膝關節(jié)》《遠離骨折，還老年人幸福晚年》的科普講座。精彩的講座提高了民眾關節(jié)類疾病醫(yī)療常識，減少患者看病就診誤區(qū)，為大眾答疑解惑，現場觀眾反響熱烈。
科普看過來
怎么判斷自己關節(jié)是否損傷？
1.關節(jié)疼痛：正常情況下活動不應有痛感，一旦出現持續(xù)或劇烈疼痛很可能是關節(jié)受傷，按壓某個部位時疼痛加重，提示該部位可能有炎癥及損傷。
2.腫脹：如果關節(jié)處腫脹，特別是觸摸時明顯突出，可能是關節(jié)內出血或水腫。
3.動作受限：關節(jié)若無法做到正常的活動范圍，尤其是彎曲伸直時吃力，很可能存在損傷。
4.不穩(wěn)定感：關節(jié)呈松脫感、隨活動易微顯位移的，可能是韌帶損傷或骨折造成的。此外，持續(xù)性疼痛往往代表損傷程度嚴重。
若上述多種癥狀并發(fā)，可能暗示關節(jié)存在不同程度的損傷，需要進一步檢查診斷病情情。一般休息3-4周左右，上述癥狀減輕則視為好轉。
對于骨關節(jié)炎是否有預防方法？
1. 控制體重。超重會增加關節(jié)負擔，提高骨關節(jié)炎風險；
2. 適度有氧運動。幫助關節(jié)保持柔韌活動，減輕負擔；
3. 注意休息。缺乏睡眠會加重關節(jié)痛癥；
4. 避免損傷。減少頻繁用力過度使用某一關節(jié)，避免一些損傷關節(jié)的運動，比如肩關節(jié)的外展上舉，膝關節(jié)深蹲、 “葉問蹲”等；
5. 注重營養(yǎng)。多吃富含維生素C、D等營養(yǎng)物質的食品；
6. 戒煙減酒。
保健品對預防關節(jié)炎是否有用？
氨糖軟骨素等保健食品，對骨關節(jié)炎癥狀控制可能有一定幫助，但僅限于骨關節(jié)炎的早期。一旦進入軟骨、軟組織結構損傷等，它無法取代抗炎鎮(zhèn)痛藥物及手術治療。
防治關節(jié)炎的4個誤區(qū)
1.補鈣可以防治骨關節(jié)炎。實際上，補鈣預防效果較好的是骨質疏松，而非關節(jié)炎。關節(jié)炎受損的是軟骨，光靠補鈣很難有效果。
2.運動不當。有人認為，防治關節(jié)炎要增加運動量，有人則主張應少動以便讓關節(jié)“休養(yǎng)生息”。其實，適當、科學的運動是很必要的，但很多人存在運動不當或運動過量的問題，比如經常爬山、每天爬樓鍛煉、跳繩等。
3.濫用消炎鎮(zhèn)痛藥。消炎鎮(zhèn)痛藥只能對疾病進行短期控制，不能長期大劑量服用。患有消化道疾病、心腦血管疾病以及腎臟疾病的患者，不能與同類藥物配伍使用。用藥前，最好先咨詢醫(yī)生。
4.不把“晨僵”當回事。不少患者都是關節(jié)疼了很長時間，實在忍不了才去就醫(yī)。很多人早晨起床后，都出現過關節(jié)不靈活的問題，卻沒有放在心上，以為活動活動就能好。出現這種情況一定要盡早去醫(yī)院就診。
